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Was ist ein HIIT Intervalltraining überhaupt und warum soll es so effektiv sein? Wie der Name schon sagt, beim HIIT Intervalltraining handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining (engl. “high-intensive intervall training”). Dabei umfasst das Intervalltraining die Phasen der Regeneration […]
Abnehmen ohne Hungern – das klingt erst einmal wie ein Versprechen, dass zu schön klingt um wahr zu sein. Dabei ist es genau diese Art des Abnehmens, die für den Körper am gesündesten und am besten ist. Wie das genau […]
Essen wie in der Steinzeit, das ist das Grundprinzip der Steinzeitdiät. Die besondere Form der Ernährung verspricht viele gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Senkung des Risikos von Herz-Kreislauferkrankungen. Was es damit auf sich hat und alle wichtigen Informationen zur […]
Willkommen bei unserem großen Activity Tracker Test . Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Activity Tracker . Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt. Damit möchten wir dir […]
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Artikel über Abnehmen
Eine Diät bedeutet in den meisten Fällen auf altbekannte und gewohnte Lebensmittel und Essgewohnheiten zu verzichten. Das Verbot von zu fetthaltigen Nahrungsmitteln oder eine Diät ohne Kohlenhydrate lösen dann häufig Unsicherheiten bei der Wahl der richtigen Produkte aus. In diesem […]
Diäten gibt es wie Sand am Meer und es ist oft schwierig sich in der Fülle der Angebote zu Recht zu finden. Um überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen, werden uns verschiedenste Methoden und Empfehlungen ans Herz gelegt. Mittlerweile hat sich […]
Viele kennen es: der Bauch wölbt sich nach vorne und sieht unschön aus. Doch dies ist nicht das einzige Problem. Das viszerale Bauchfett ist zudem auch ziemlich ungesund. Es ist ein sehr aktives Gewebe, setzt Fettsäuren frei und begünstigt entzündungsfördernde […]
Artikel über Trainingsbekleidung
Willkommen bei unserem großen Poledance Kleidung Test . Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Kleidungsstücke. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt. Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung […]
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Artikel über Trainingsequipment
Gegen Verspannungen und schmerzhafte Stellen am Körper gibt es unzählige Methoden, um diese zu lindern. Dabei spielt auch der Faszienball eine Rolle. Durch die Selbstmassage für zu Hause, unterwegs oder im Büro sind Verklebungen der Faszien punktuell gelöst. In diesem […]
Lange Strecken und schlechte Wetterverhältnisse können die Fortbewegung mit dem Fahrrad sehr mühsam und anstrengend machen. Neben der Bewegung und dem Sport durch das Rad fahren, ist es genauso wichtig ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und hydratisiert zu bleiben. […]
Du suchst die ideale Schwimmbrille, um deine Performance unter Wasser zu optimieren? Oder möchtest du mit deiner Schwimmkarriere starten? Dann wirst du in diesem Schwimmbrillen Test jede Menge Tipps und Empfehlungen bekommen wie du die ideale Schwimmbrille findest, benutzt und […]
Artikel über Trainingsgeräte
Vom Fitnessstudio bis hin zum Polizei-Sporttest: Klimmzüge sind eine allseits bekannte Übung und werden immer wieder gerne als Merkmal zur Ermittlung der körpereigenen Kraft herangezogen. Eine eigene Klimmzugstange hilft dir dabei, deine maximale Anzahl an Klimmzügen zu erhöhen. Auch wenn […]
Egal ob aus Stoff, Silikon oder Neopren – Badekappen sind aus dem Wassersport kaum wegzudenken. Sie halten das Haar nicht nur trocken, sondern schützen auch vor Krankheitserregern im Wasser. Dank ihrer meist glatten Oberfläche reduzieren sie den Wasserwiderstand und gehören […]
Es gibt eine große Auswahl von Trainingsgeräten für verschiedene Teile von unserem Körper, und ein Handtrainer gehört dazu. Verstärkung von Handmuskeln sowie Verbesserung der Kraft von einzelnen Finger ist genauso wichtig für ein effektives Körpertraining, wie ein Workout für Bauch- […]
Artikel über Training
Wer Muskelmasse aufbauen möchte, muss ein paar wichtige Dinge beachten. Denn neben regelmäßigem Training muss vor allem auf die richtige Ernährung Wert gelegt werden. Doch wie war das nochmal mit der Ernährung für Muskeln? Proteine, Proteine, Proteine! Und bloß keine […]
Ausdauer ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Es macht uns glücklicher und lebendiger. Mit Hilfe von Ausdauertraining stärkst du dein Herz-Kreislaufsystem, du stärkst dein Immunsystem und du steigerst deine psychische Belastbarkeit. Durch die Ausschüttung von Glückshormonen kann Ausdauertraining sogar gegen […]
Fitnessstudios, Schwimmbäder und auch die Sportvereine – all diese Attraktionen verhelfen einer Person nicht nur zu mehr Sportlichkeit, sondern auch zu mehr Selbstbewusstsein im eigenen Körper. Einer Studie zufolge sind lediglich ungefähr 47 Prozent zufrieden mit ihrem Körper beziehungsweise mit […]