Eine Diät bedeutet in den meisten Fällen auf altbekannte und gewohnte Lebensmittel und Essgewohnheiten zu verzichten. Das Verbot von zu fetthaltigen Nahrungsmitteln oder eine Diät ohne Kohlenhydrate lösen dann häufig Unsicherheiten bei der Wahl der richtigen Produkte aus. In diesem […]
Diäten gibt es wie Sand am Meer und es ist oft schwierig sich in der Fülle der Angebote zu Recht zu finden. Um überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen, werden uns verschiedenste Methoden und Empfehlungen ans Herz gelegt. Mittlerweile hat sich […]
Viele kennen es: der Bauch wölbt sich nach vorne und sieht unschön aus. Doch dies ist nicht das einzige Problem. Das viszerale Bauchfett ist zudem auch ziemlich ungesund. Es ist ein sehr aktives Gewebe, setzt Fettsäuren frei und begünstigt entzündungsfördernde […]
Wer kennt es nicht. Der Frühling beginnt, die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich und der Sommer wird auch nicht mehr lang auf sich warten lassen. Doch was tun für den perfekten Sommerbody? Denn das Weihnachtsfestmahl und die ganzen Schlemmereien der Weihnachtszeit […]
Die meisten Menschen wissen es: fettige, nährstoffarme Nahrung schadet dem Körper und unserer Gesundheit. Dennoch greifen weltweit täglich sehr viele zu Fertiggerichten oder besuchen Fastfood-Restaurants. Diese Lebensmittel machen zwar schnell satt, enthalten allerdings kaum wertvolle Nährstoffe für unseren Körper. Immer […]
Viele Menschen haben an verschieden Körperteilen Fett, das sie gerne verlieren möchten. Es gibt heutzutage viele Meinungen, wie man am besten Fett verbrennen kann. Daher ist es schwierig den Überblick zu behalten. Was wir vorab sagen können, dass die Fettverbrennung […]
An Übergewicht zu leiden ist überhaupt nicht gesund. Die Frage ist, wie kann man erfolgreich und langfristig abnehmen? In den meisten Fällen erzeugt sich nach einer Diät der sogenannte JoJo-Effekt. Aber du versuchst ihn sicher zu vermeiden. Es gibt zahlreiche […]
Oft besteht große Unsicherheit darüber, was man eigentlich essen darf, wenn man abnehmen möchte. Viele Diäten strotzten daher nur so vor Verboten und großen Einschränkungen, was das Essen betrifft. Solche strikten Ernährungsvorgaben benötigen aber extrem viel Durchhaltevermögen und selbst wenn […]
Die Hosen werden immer enger und du fühlst dich einfach nicht mehr wohl? Da ist häufig und vor allem leichtsinnig der Entschluss gefasst – ich möchte abnehmen. Doch die Entscheidung treffen und die Herausforderung wirklich angehen sind zwei verschiedene Paar […]