Unsere Vorgehensweise
Wenn du fit werden und gesund bleiben willst, ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, die Investition in einen Satz Kurzhanteln. Federgriffhanteln sind vielseitig einsetzbar und können für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden, vom Krafttraining bis zum Ausdauertraining. Wenn es darum geht, einen Satz Kurzhanteln zu kaufen, ist eine der beliebtesten Optionen die Federgriffhantel.
In diesem Artikel gehen wir auf die Vorteile der Federgriffhanteln ein und geben dir Tipps, wie du die richtige Hantel für deine Bedürfnisse auswählst. Außerdem gehen wir auf einige der wichtigsten Merkmale und Überlegungen ein, die du beim Kauf beachten solltest. Wenn du also bereit bist, den nächsten Schritt auf deiner Fitnessreise zu machen, lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie du eine Kurzhantel mit Federgriff kaufen kannst.
Das Wichtigste in Kürze
- Federgriffhantel sind hauptsächlich für den Muskelaufbau bestimmter Muskeln zuständig. Das Sportgerät wird in verschieden Bereichen wie Rehabilitation, Stressabbau oder ganz normal im Fitnessstudio verwendet.
- Grundsätzlich unterscheidet man bei Federgriffhanteln zwischen verstellbarer und nicht verstellbarer. Das bedeutet du kannst entweder den Widerstand, den du zusammendrückst, einstellen oder eben nicht.
- Neben der Federgriffhantel gibt’s aber auch viele andere Möglichkeiten wie du deine Hand- und Armmuskeln trainierst.
Federgriffhantel Test: Das Ranking
- Jr.Hagrid – Fingerhantel
- Carpe Diem Fitness – Premium Fingerhantel
- Schildkröt Fitness – Handmuskeltrainer 2er Set
- Blbk Federgriffhantel
- Peinat Federgriffhantel
- Zenlete Federgriffhantel
- Vvoaniy Federgriffhantel
- Chiclew Federgriffhantel
- Newaner Federgriffhantel
- Twivee Federgriffhantel
- Alphaskin Federgriffhantel
- Newaner Federgriffhantel
Jr.Hagrid – Fingerhantel
Das Hand Trainingsgerät Set besteht aus zwei schwarzen Fingerhantel. Der Widerstandsbereich ist zwischen 10 kg und 50 kg einstellbar. Ideal für jedermann und jeder Altersgruppe.
Der Griff wird durch ein angenehmes, rutschfestes Material unterstützt. Die einstellbare Feder ist sehr stabil und ist bei Übungen sehr leise.
Carpe Diem Fitness – Premium Fingerhantel
Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
Die Hantel wird in fünf verschiedenen Stärken Angeboten: 45kg, 68kg, 90kg, 113kg, 136kg.
Somit wird garantiert das wirklich jeder, ob Anfänger oder die besten der besten, Muskeln aufbauen.
Es wird eine Griffhantel mit beiden Griffpolstern und einer Tragetasche geliefert. Mit dem hochwertigem Material kombiniert mit einem stylischen Design, kann die besonders geräuschlose Hantel auch im Büro verwendet werden.
Schildkröt Fitness – Handmuskeltrainer 2er Set
Bei dem 2er Handmuskeltrainer Set bekommst du eine Federgriffhantel mit Schaumstoff aus Polyrethan. Mit einer Größe von ca. 13×9 cm liegen die Griffe fest und angenehm in der Hand.
Obwohl der Widerstand nicht einstellbar ist, können jede Art von Übungen damit Trainiert werden. Für den alltäglichen, schnellen Bedarf ist die langlebige Hantel sehr gut geeignet.
Der Widerstand ist eher gering und für mittleres Gewicht eingestellt. Trotzdem ist die Hantel für Anfänger aber auch Profis geeignet.
Blbk Federgriffhantel
Wenn du auf der Suche nach einem effektiven Griff-Trainer bist, ist der blbk. grip genau das Richtige für dich. Dieses Handkrafttrainingsgerät ist perfekt, um deine Griff- und Handgelenkskraft zu verbessern. Mit der einstellbaren Kraft von 5 kg bis 60 kg kannst du dein Training individuell gestalten und so maximale Ergebnisse erzielen. Der innere Kern des Stents besteht aus einer starken und langlebigen Metalllegierung, während die Griffe aus rutschfestem TPR-Kunststoff mit Linien versehen sind.
Peinat Federgriffhantel
Du suchst nach einer Möglichkeit, dein Spiel zu verbessern? Der ergonomische und weiche Griff des Handtrainers ist mit TPR verstärkt, das relativ weich ist und die Finger nicht verletzt, so dass der Griff bequem in der Hand liegt. Er ist leicht zu transportieren und zu verstauen und lässt sich einfach in die Tasche stecken, wenn du unterwegs bist. Du kannst deine Unterarme, Hände, Handgelenke oder Finger überall trainieren, egal ob du zu Hause fernsiehst oder auf Reisen bist. Dieser Handtrainer ist ideal für Kletterer, Bodybuilder, Muskeltrainer, Tennisspieler, Schlagzeuger, Gitarristen, Pianisten und Massagetherapeuten und verbessert Finger und Handgelenk.
Zenlete Federgriffhantel
Der Handkrafttrainer ist das perfekte Gerät für alle, die ihre Griffkraft und Unterarmmuskulatur verbessern wollen. Der Trainer ist einstellbar und eignet sich für alle, vom Anfänger bis zum Profi, mit einem Widerstandsbereich von 5-60 kg. Der ergonomische Griff verhindert ein Abrutschen und ermöglicht es dir, dich auf dein Training zu konzentrieren. Dieses Produkt eignet sich auch perfekt für die Rehabilitation nach Handverletzungen oder für Senioren als vorbeugende Maßnahme gegen Verletzungen. Rundumversorgung nur für dich: Neben zwei Handkrafttrainern bieten wir dir auch eine Tasche, damit du deine Handgreifer auch unterwegs nutzen kannst. Außerdem erhältst du beim Kauf ein kostenloses E-Book mit Übungen
Vvoaniy Federgriffhantel
Der Handtrainer ist der perfekte Weg, um die Griffstärke und Flexibilität zu erhöhen. Er lässt sich perfekt in regelmäßige Übungen zu Hause integrieren und hilft Sportlern, Gitarristen, Musikern und anderen Menschen, die im Alltag körperliche Arbeit verrichten, die Kraft der Hand/Finger/Handgelenk/Unterarme zu stärken. Die einstellbare Spannung von 5 kg-60 kg ermöglicht es dir, die Handkraft durch Übungen allmählich zu steigern, wodurch es auch für Männer, Frauen, ältere Menschen und Kinder geeignet ist. Dank der geringen Größe und der Tragbarkeit dieses Unterarmtrainers kannst du die Griffkraft deiner beiden Hände bei jeder Gelegenheit, jederzeit und überall trainieren. Außerdem wird er mit einer praktischen Tasche für die Aufbewahrung nach dem Gebrauch geliefert.
Chiclew Federgriffhantel
Der chiclew Handtrainer ist ein hervorragendes Gerät, um die Kraft und Flexibilität deiner Unterarme, Handgelenke, Finger und Hände zu verbessern. Er kann dir auch helfen, deinen Griff zu stärken, dich von Verletzungen zu erholen, Stress abzubauen und deine Ausdauer zu steigern. Der Trainer ist je nach Bedarf von 4,5 bis 60 kg einstellbar und eignet sich für Sportler, Kletterer, Fitnesstrainer, Musiker und alle, die ihre Hände, Handgelenke und Finger trainieren wollen. Der Griff-Trainer zählt automatisch bei jedem Griff mit, damit du deinen Trainingsfortschritt und deine Ergebnisse besser einschätzen kannst. Er besteht aus umweltfreundlichem pp-Kunststoff und starken Legierungen, die ungiftig und geruchsneutral sind. Der ergonomisch geformte Griff ist mit umweltfreundlichem TPR-Gummi überzogen, der deine Finger und Hände nicht beschädigt.
Newaner Federgriffhantel
Du suchst einen hochwertigen Handmuskeltrainer? Dann ist unser Greifer genau das Richtige für dich. Der Greifer verwendet eine verchromte Karbonfeder, die nicht so leicht rostet, und der umweltfreundliche, hochelastische TPR-Griff hat eine bessere Elastizität und ist sicher und rutschfest, um die Anforderungen deines Hand- und Armtrainings zu erfüllen. Der Handgreifer kann auch an Freunde verschenkt werden.
Twivee Federgriffhantel
Im E-Book über die Fingerhantel dreht sich alles um die Technik. Der Twivee Trainingsleitfaden für die Handhantel zeigt dir die richtige Anwendung für ein optimales Unterarmtraining und gibt dir Trainingstipps. Schneller Kraftzuwachs: Für Hände aus Stahl. Steigere die Griffstärke in deinen Händen. Mit unserer Federgriffhantel kannst du enorm schnell massive Kraft und starke Muskeln aufbauen. Perfekter Griff: Für Training ohne Kompromisse. Der Handexpander bietet dank der speziell entwickelten Oberflächenstruktur eine ideale Handhabung ohne Abrutschen. Markenqualität: Nahezu unverwüstlich. Der Fingertrainer besteht aus gehärtetem Stahl und Aluminium. Für ein perfektes Workout, immer wie am ersten Tag. Er wird inklusive Tasche und Griffpolster zu dir geliefert. Verschiedene Härtegrade: Bist du stark genug? Der Twivee Pump-Greifer ermöglicht dir ein intensives Widerstandstraining dank der verschiedenen Härtegrade – wähle deine Stärke.
Alphaskin Federgriffhantel
Die Alphaskin Fingerhantel ist das perfekte Werkzeug für ein effektives Krafttraining, ob als begleitendes Training zum Klettern oder als Rehabilitationsmaßnahme nach Verletzungen. Unsere Handtrainer sind ideal, um deine Finger-, Hand- und Unterarmmuskeln zu trainieren und deine Griffkraft zu verbessern. Die Alphaskin Fingerhantel ist das beste Handtrainingsgerät auf dem Markt. Dank der stufenlosen Einstellung kannst du den Widerstand zwischen 5 und 60 kg individuell anpassen. Der handliche Begleiter unser Fingertrainer ist der perfekte Begleiter, um deine Muskeln und Fingergelenke in Bewegung zu halten. Ob zu Hause, auf Reisen oder im Büro: Mit den Krafttrainingsgeräten von alphaskin kannst du jederzeit und überall deine Muskeln trainieren und aufbauen.
Newaner Federgriffhantel
Du suchst einen hochwertigen Handmuskeltrainer? Dann bist du bei uns genau richtig. Unsere Greifzange verwendet eine verchromte Karbonfeder, die nicht so leicht rostet, und der umweltfreundliche, hochelastische TPR-Griff hat eine bessere Elastizität und ist sicher und rutschfest, um die Anforderungen deines Hand- und Armtrainings zu erfüllen. Der Handgreifer kann auch an Freunde verschenkt werden.
Weitere ausgewählte Federgriffhanteln in der Übersicht
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du eine Federgriffhantel kaufst
Für wen eignet sich eine Federgriffhantel?
Der gezielte Muskelaufbau um deine Griffkraft und Unterarmmuskulatur zu trainieren, wird durch regelmäßiges trainieren erzielt. Neben der hohen Griffkraft um Kurz- oder Langhantel viel fester greifen zu können, werden auch wichtige Muskeln nach einer Verletzung aufgebaut.
Wegen der angesprochenen Vorteile ist sie natürliche für Kraftsportler oder Bodybilder sehr interessant. Aber auch andere Athleten wir Tennisspieler oder Eishockeyspieler profitieren von einem starken Griff.
Neben Sportlern eignet sich der Gripper auch für den Otto-Normalverbraucher. Egal ob es als Stressabbau Gerät oder als Rehabilitation oder für Schlaganfallpatienten eingesetzt wird. Die Anwendung hat sich schon für alle bewährt.
Die Fingergriffhantel kennt man unter vielen Begriffen wie zum Beispiel Gripper, Grifftrainer, Fingertrainer oder Handtrainer. So eine Hantel besteht aus zwei Griffen und einer Feder. Um zu trainieren, drück man den Gripper an den Griffen zusammen.
| Level | Stärke |
|---|---|
| Anfänger | 45 Kg |
| Fortgeschrittener | 68 Kg |
| Profi | 90 Kg |
Wo kann ich eine Federgriffhantel kaufen?
Abgesehen vom geringeren Aufwand, ist der Preis im Online-Shop wesentlich günstiger und die Auswahl um einiges größer als im Fachhandel. Ein großer Nachteil ist die Beratung, die im Online Shop nicht stattfindet.
Online Produkt-Tests werden zwar immer besser und häufiger, doch man kann nie sicher sein ob diese auch wirklich stimmen oder nur vorgetäuscht sind.
Handtrainer sind in fast jedem Fitness-Geschäft vorhanden. Spezielle Gripper sind wahrscheinlich nicht im Sortiment, wobei hier das Internet eine gute rückgreifstelle ist. Dennoch lohnt es sich, auf die ganze Vielfalt einen Blick zu werfen.
Ein großer Nachteil des Fachhandels, ist die eingeschränkte Auswahlmöglichkeit. Geschäfte können natürlich nicht alles auf Lager haben sondern nur eine gezielte Auswahl an Artikel. Besonders Handtrainer mit hohem Widerstand sind oft schwer zu finden.
Wir haben dir ganz oben im Produktranking die meist verkauften Produkte aufgelistet. Aus diesem Grund kannst du fast nichts falsch machen. Außerdem kannst du die meisten Produkte innerhalb einer Frist wieder zurück zum Verkäufer senden.
Hier haben wir dir einige Hersteller von Fingerhanteln aufgelistet
- The Woody Super Hardore Hand Gripper
- Ultrasport FIngerhantel
- Heavy Grips Fingerhantel
- Schlidkröt Handmuskeltrainer
- Pro Hands Fingertrainer
- Captians of Crush Grippers
Sind Federgriffhantel nützlich?
Mit diesem Handtrainer trainierst du wichtige Muskeln, von denen du auch bei anderen Übungen profitieren wirst. Auch in der Regeneration nach einer Verletzung hat sich dieses Gerät schon bewährt.
Es gibt eine große Auswahl an Modellen und Hersteller. Natürlich kommt es auf deinen Gebrauch an, wie oft du die Fingergriffhantel benutzt.
Das bedeutet je nach Trainingsstand macht die Anschaffung eines Gerätes Sinn, indem du den Widerstand verstellen kannst. So kannst du dich von Zeit zu Zeit immer mehr steigern.
Die Anschaffung einer Fingergriffhantel lohnt sich definitiv
Wie funktioniert eine Federgriffhantel?
Die Federgriffhantel, die eher einer Zange ähnelt als einem Trainingsgerät, haben meistens die höchste Widerstandsfähigkeit. Die Hantel funktioniert durch wiederholtes schließen mit einer oder zwei Händen.
Welche Übungen gibt es mit der Fingergriffhantel?
- Aufwärmen
- Übung 1
- Übung 2
Aufwärmen
Stehe mit beiden Füßen parallel hüftbreit. Die Knie sollten leicht gebeugt sein, um eine aufrechte Haltung zu erreichen. Du beginnst mit geschlossener Faust und den locker hängenden Armen neben dem Körper.
Während du langsam deine Arme über dem Kopf hebst, öffnest und schließt du rhythmisch deine Fäuste.
Diese Übung machst du 10-mal vor deinem Körper und 10-mal neben deinem Körper.
Übung 1
Nach dem Aufwärmen nimmst du deine Hantel kräftig in die Hand und stellst das Gewicht so ein, dass du die Hantel ganz zusammendrücken kannst.
Mit leicht gebeugtem Arm drückst du die Hantel 20 bis 30 mal zusammen. Nach den Wiederholungen wechselst du auf deinen anderen Arm.
Übung 2
Bei dieser Übung wird der Schwierigkeitsgrad erhöht. Wenn du bei der vorherigen Übung die Hantel ganz zusammendrücken konntest, stellst du den Widerstand jetzt so ein, dass du die Hantel gerade nicht zusammendrücken kannst.
Mit diesem Gewicht eingestellt, wiederholst du die Übung so oft, bis die Hantel wieder ganz zusammen ist. Du kannst den Gripper wieder eine Stufe stärker stellen, wenn du nach einigen Wiederholungen nicht müde wirst.
Wir haben dir hier zwei relative einfache Übungen herausgesucht, damit du schon ein wenig Ahnung bekommst. Andere Übungen wie: die Hantel umdrehen oder einen anderen Griff benutzen wird in diesem Video beschrieben.
Vergiss nicht, immer beide Arme zu trainieren!
Wie viel kostet eine Federgriffhantel?
Höher gestellte Fingergriffhantel tendieren eher zu sinnloseren Features. Normalerweise kannst du zwischen 10 € und 20 € mit einem guten Gripper rechnen.
(Quelle: Eigene Darstellung)
Was sind Alternativen zur Federgriffhantel?
- Thunderdog Handtrainer
- Fat Gripz
- Power Ball
Thunderdog Handtrainer
Der Thunderdog Handtrainer ist nicht mehr als ein Ring, der je nach Version unterschiedlich viel Kraft braucht um zusammengedrückt zu werden. Das Training ist keine Zauberei. Den Ring 10 bis 20 Mal zusammendrücken und die Übung ist fertig.
Da der Ring sehr transportabel ist, kann man die Übung überall machen. Den Handtrainer gibt’s auch in EI-förmiger Version, mit der genauso effektiv trainiert werden kann.
Fat Gripz
Wenn du ein Profiathlet im Kampfsport oder Powerlifting bist, ist Fat Gripz genau das richtige für dich. Dafür benötigst du ein Langhantel auf der die Fat Gripz geschoben werden.
Der Querschnitt der Stange wird vergrößert und somit die fürs Greifen zuständige Muskulatur verbessert.
Power Ball
Der Powerball erzeugt durch Rotation eine hohe Drehkraft, die auf die Handmuskulatur wirkt. Der Ball muss nicht gedrückt werden, sondern die Hand auf die Bewegung des Balls reagieren.
Das Trainingsgerät funktioniert durch Kreiselbewegungen deiner Hand. Je schneller du den Powerball kreiselst, desto anstrengender ist es.
Entscheidung: Welche Arten von Handmuskeltrainern gibt es und welche ist der richtige für dich?
Es gibt verschiedene Arten deine Hände und Arme zu trainieren, die jeweils unterschiedliche Eigenschaften haben. Dabei geht es nicht um gut oder schlecht, sondern ganz einfach um den individuellen Trainingszweck.
Grundsätzlich funktionieren jedoch alle Geräte gleich. Durch wiederholtes „squeezen“ oder zusammendrücken trainierst du bestimmte Muskelgruppen. Mit verschiedenen Geräten trainiert man verschiedene Muskeln die, wenn du nicht zu faul bist, nach ein paar Wochen auch sichtbar werden.
Je nachdem ob du ein Profiathlet, während deines desk jobs oder nach einer Verletzung dich entscheidest Muskeln aufzubauen, können ganz unterschiedliche Gripper interessant für dich sein.
Die gängigsten Handmuskeltrainer sind:
- Federgriffhantel mit und ohne verstellbaren Widerstand
- Powerball
- Pressball
Was zeichnet Federgriffhanteln ohne verstellbaren Widerstand aus und was sind Vor- und Nachteile?
Der Gripper mit dem du nicht einstellen kannst wie viel Kilo du zusammendrückst, besteht meistens aus Metall und die Griffe sind aus gehärtetem Kunststoff. Je nach Bauart hat die Feder eine unterschiedliche Stärke.
Was zeichnet Federgriffhanteln mit verstellbaren Widerstand aus und was sind Vor- und Nachteile?
Der meistens aus Plastik bestehende Gripper, hat eine ergonomische Passform mit Gummi auf den Griffen um einen besseren Grip zu verschaffen. Mithilfe eines kleinen Rades kann man die Feder auf eine höher oder niedrigere Stufe stellen.
Was zeichnet Powerballs aus und was sind die Vor- und Nachteile?
Eine weiter Methode um deine Handmuskeln aufzubauen ist der Powerball. Die Umhausung ist aus Hartplastik, innerhalb befindet sich ein rotierender Ball.
Ein paar Modelle haben eingebaute Features wie LED´s, eine Messanzeige oder eine Pfeife die immer lauter wird, wenn du den Ball schneller rotierst.
Durch eine Schnur wird der Ball aufgedreht und mit deiner rotierenden Hand wird die Rotation fortgesetzt. Normale Powerbälle erreichen bis zu 16.000 Umdrehungen pro Minute. Das ist vergleichbar mit einem Kraftaufwand von ca. 15 bis 20 Kilogramm.
Was zeichnet Pressballs aus und was sind Vor- und Nachteile?
Der Pressball oder auch Knetball genannt ist wieder eine andere Form der Handtrainer. Der Ball besteht meist aus Gummi der nach Modell härter geformt oder nicht so hart geformt wird.
Der Ball wird mit der Faust, den Fingern oder zwischen Daumen und Zeigefinger geknetet oder hin- und hergerollt.
Einige Bälle eignen sich auch für Wärme- und Kälteanwendungen, wo der kalte oder warme Ball auf eine bestimmte Körperstelle massiert wird.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Federgriffhanteln vergleichen und bewerten
Nachfolgend werden wir dir zeigen, anhand welcher Aspekte du dich zwischen der Vielzahl an möglichen Federgriffhantel entscheiden kannst.
Die Kriterien, mit deren Hilfe du deinen richtigen Gripper miteinander vergleichen kannst, umfassen:
- Qualität
- Ergonomische Form
- Flexibilität
- Größe
- Griffpolster
- Anwendungsgebiet
- Kundenerfahrungen
Qualität
Die Qualität eines Handtrainers ist nicht unbedingt einfach. Ein Gripper kann auf den ersten Blick qualitativ hochwertig wirken, doch bereits nach kurzer Zeit kaputt gehen.
Am besten erkennst du Anhaltspunkte für die Qualität eines Grippers wenn du dir Vergleich Tests anschaust. Baumaterial, Langlebigkeit, allgemeines Aussehen, Unterstützungen wie Gummi oder Schaumstoff auf den Handels sind Anzeichen für eine gute Beschaffenheit.
Ergonomische Form
Egal was du mit deinen Händen angreifst, berührst oder intensiv verwendest, sorgt mithilfe einer ergonomischen Form für ein besseres Handling.
Allgemein bezieht sich der Begriff eigentlich auf das gesamte Arbeitsumfeld wie effizientes, fehler- und ermüdungsfreies Arbeiten.
In Bezug auf die Hantel, sollte die so aufgebaut sein, dass die Hand nicht durch bloßes Halten des Gerätes ermüdet. Eine ergonomische Form liegt also vor, wenn der Handmuskeltrainer bequem in der Hand liegt.
Flexibilität
Wie wichtig ist es für dich, dass die Federgriffhantel leicht und klein ist? Spielt der Zeitpunkt, wann du die Hantel hast, eine Rolle? Machen dir also Transportkosten und mögliche Verspätung nichts aus?
Die beste Lösung, ist gleich auf den Portalen schauen, wo du die Hantel kaufst. Als Amazon-Prime Kunde müsstest du keine Transportkosten zahlen und die Lieferzeit ist auch noch kurz.
Die Größe des Gerätes
Eng mit der ergonomischen Form verbunden ist die Größe des Gerätes. Es macht keinen Sinn mit einem für deine Hand überdimensioniertem Gerät zu trainieren. Durch sinnloses Überanstrengen deines Muskels wirst du nie deine gewünschten Trainingseffekte erzielen.
Zum Glück bietet der Markt verschiedenen Größen. Wähle eine die auf deine Handgröße passt. Du musst nicht mal auf ein anderes Trainingsgerät wechseln, denn Hersteller produzieren meist Modelle in verschiedenen Größen.
Griffpolster
Beim Zusammendrücken der Federgriffhantel muss viel Kraft aufgebracht werden. Damit du nicht nach einer kurzen Zeit schon Blasen bekommst, solltest du mindestens auf eine gute Griffigkeit achten.
Bei quietschender Feder, hilft meist ein wenig Schmiermittel
Anwendungsgebiet
Für was benötigst du eine Federgriffhantel eigentlich? Wenn du dir diese Frage beantwortet hast, vereinfacht sich deine Suche schon. Brauchst du die Hantel nur hin und wieder im Büro und zuhause oder vier Mal pro Woche im Fitnessstudio? Somit kannst du gut mit der Qualität und so auch Preis variieren.
Kundenerfahrungen
Ein sehr wichtiges Kriterium das beim Kauf beachtet werden muss, ist die Meinung anderer. Hierbei geht es nicht nur um Rezessionen auf Amazon oder Ebay, die massenhaft zur Verfügung stehen, sondern auch die Meinung eines Verkäufers oder Kollegen.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Federgriffhantel
Wer kann von einem Handtrainer profitieren?
Viele Menschen unterschätzen, dass starke Hände nicht unwichtig sind. Aber auch Personen die regelmäßig Sport betreiben, konzentrieren sich auf größere Muskelgruppen wie Bizeps und Trizeps.
Dabei ist gutes Handtraining sehr wichtig, je öfter du mit den Händen arbeitest. Nicht nur Bodybuilder oder Gewichtheber profitieren von starken Händen sondern auch Hausfrauen oder Personen mit handwerklichen Tätigkeiten.
Ältere Menschen die viel am Schreibtisch sitzen, fördern durch regelmäßiges Handtraining ihre Fitness und Koordination
Zubehör für einen Handtrainer
Armbänder
An einigen Handtrainern kannst du Armbänder befestigen damit dir dein Gripper nicht auf den Boden fällt wenn er die mal aus dem Griff rutscht.
Trainingsbücher
Einige Hersteller bieten Bücher an, die extra auf das Training mit dem jeweiligen Produkt zugeschnitten sind.
Box zur Aufbewahrung
Hin und wieder lohnt es sich eine speziell gefertigte Box für die Aufbewahrung deiner Federgriffhantel zuzulegen. So wird dein Gripper nicht so schnell von Schweiß und staub beschädigt.
Weiterführende Literatur: Quellen, Studien und interessante Links
[1] https://uebungenzuhause.de/griffkraft-steigern-mit-hand-trainer-heavy-grips-fingerhantel/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24952308
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27696750
[4] https://www.sportastisch.com/wp-content/uploads/2017/01/Handtrainer.pdf
Bildquelle: 123rf.com / Jason Salmon
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